Originally posted by nb74
4ca perchè se hai tempo e soprattutto se ti va non posti la tua "tabella alimentare" (compresa di integrazione, se c'è) quando non fai una preparazione per una gara?si leggono tante cose sia sull'alimentazione che sull'integrazione, così almeno facendo le opportune differenze di peso e di livello, uno si può rendere un pò meglio conto di tante cose.
perche sarebbe inutile cosi come lo sono tutte le diete che vengono esposte al pubblico NN PRONTO, nn so se hai notato ma e da tempo che stiamo cercando di divulgare il concetto, e se e cosi difficile far chiarezza sul latte e sulla quantita delle proteine, e in questo sono stato apoggiato piu volte da uno che ha spiegato il tutto in modo scientifico cosi come piace a molti di voi figurarsi se altro o altri concetti possano essere presi in considerazione, nn vedi che si considera solo cio che appare magico?
tonellate di proteine o aminoacidi scomposti , cosa che il nostro corpo fa gia da millenni moooolto meglio dei neo laureati assunti dalla piu sficata dele case d'integratori, che sbarcano il lunario mentre tutto il resto lo fa l'addetto marketing, per nn parlare di quelli che giocano con sodio potassio e adirittura faramaci, se nn si e pronti a capire questo come credi che sia in grado di comunicarvi cose di una semplicita adirittura patetica?