Citazione Originariamente Scritto da wade2641@hotmai Visualizza Messaggio
Salve a tutti sono nuovo del formum e pratico palestra da 1 e mezzo 3 volte alla settimana; ho un dilemma, per fare massa sono troppe 10 serie per gruppo muscolare? è meglio tenersi sule 6 serie a gruppo muscolare per non affaticare il muscolo?

grazie a tutti ciao
4 forza,8massa,15 definiz. Vuoi sentirti detto questo??? forse nessuno ti risponde perchè fai la solita domanda.
Leggi un pò il forum e vedi che troverai da te la risposta...