Citazione Originariamente Scritto da andromeda78 Visualizza Messaggio
volevo ringraziarvi per la vostra comprensione, qui su bbhome siete veramente dei Signori. Spero davvero di trovare magari qualche amico.
volevo chiedervi subito una cosa: oggi in pale ho provato a fare panca piana presa stretta per i tricipiti. Secondo voi rispetto alla french (che vorrei eliminare perchè quando la faccio mi fa male i gomiti) è altrettanto valida?? Va a stimolare tutti i capi del tricipite??
Il problema è che con la french il giorno dopo sentivo che i tricipiti avevano lavorato con la panca piana presa stretta sento indolenzite di più le spalle...è normale??

ciao simone
benvenuto a te, di amici ne hai gia' due.
gomiti stretti e la panca stretta e' ottima non posso che consigliartela.