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Discussione: ciao consigli

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Da quel poco che ho capito ti conviene iscriverti in palestra se proprio vuoi fare serio.

    Se ti interessa giusto metterti un pò in forma, flessioni di varia "presa" e qualche esercizio di manubri bastano e avanzano.

    Se invece vuoi organizzarti a casa serve una panca attrezzata. (intendo una panca dove ci puoi poggiare il bilanciere)
    Un power rack (se vuoi fare squat in buona sicurezza).
    Una sbarra per le trazioni, manubri componibili e dischi per il bilanciere!

    Siccome mi sembri proprio all'inizio io ti consiglierei di andare in palestra anche per Imparare molte cose, perchè l'esecuzione è importante. Poi, allora, potrai se ti va organizzarti la tua "tana" come molti qui nel forum hanno fatto..

    Edit: non avevo letto la risposta di Fifty, il mio ultimo consiglio è doppio, allora!

  2. #2
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    Messaggi
    139

    Predefinito

    andare in plalestra nn posso nn mi lasciano . forse a 16 anni ... spero.. ma gli esercizi come devo farli se voglio fare bicipiti?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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