Che significa vero bbuilder???
cmq non è che si possano dare i numeri, 3 x 8, 3 x 8..........o che ci siano esercizi da bbuilder ed altri no. Una scheda si costruisce sul soggetto avendo a disposizone i suoi dati le sue caratteristiche, costruendo un'alimentazione a complemento, si decideranno quindi in base agli obiettivi, quello per cui si sta lavorando, da dove si arriva, il numero di serie, rip. i tempi di recupero, la freuqnza gli esercizi e molto altro...........NON esiste al scheda per cui se la completi ottieni chissà quale risultato.