l'addome scolpito, come detto ormai 1000 volte non è una questione di allenamento ma di alimentazione.

se vuoi addominali in vista magna de meno .. l'aerobica PUO' aiutare ma solo per aumentare il consumo calorico, se mangi + di quanto necessiti ingrassi (addome NON visibile), se mangi LEGGERMENTE meno di quanto bruci dimagrisci (addome VISIBILE), se mangi TROPPO poco o fai TROPPA aerobica vai ad intaccare la massa magra e quindi FORSE potrai anche avere un pò di addome in vista, ma solo quello e pochi muscoli da mostrare.