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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 02-11-2007, 04:08 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    02-11-07

    trazione 6-10 ripe rst 2'

    _RomanianDeadLift: [qui volevo precisare non sto su un rialzo e vado al di sotto con il bil.. però la schiena è PARALLELA al suolo...quindi non sono parziali, ma è un signore RDL hihihi]
    10x50kg
    10x60kg
    10x70kg! [mi fa male una vescica ora metto i guantini]
    7x70kg [mi passa il male e tolgo i guantini]
    9x70kg
    9x70kg

    _Remo Ez 80-90°: [toccando sempre sterno]
    10x36kg
    10x40kg
    8x42kg
    8x44kg
    8x44kg

    _Curl man:
    6x12+12kg
    6x14+14kg
    6x16+16kg [aiutato nelle ultime 2 rep con laltro braccio...]
    6x14+14kg
    8x12+12kg

    CIAAAAAOOO
    Ultima modifica di 123456789; 02-11-2007 alle 05:55 PM
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