Se il tuo obiettivo è dimagrire, la zona può essere un buon metodo in quanto si presenta come dieta ipocalorica con moderata ma non eccessiva riduzione di carbo, ed equilibrato apporto di pro e grassi...Non credere però che consista in qualcosa di miracoloso dal punto di vista ormonale o altro...su questo piano la dieta a zona è già stata "smontata" da parecchio tempo...