Allenamento 31/10/2007

Panca:

1x6 52kg
1x5 72kg
1x5 82kg
1x4 92kg
2x3 112kg
1x1 122kg

Squat:

1x6 52kg
1x6 72kg
1x5 92kg
2x3 122kg

Stacco:

9x3 122kg

Pulley:

4x10 80kg

Lat machine

4x10 70kg

Panca inclinata coi manubri presa neutra:

2x8/6 30/34kg

Note:tagliato il volume x il dolore alla spalla