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Discussione: Piano a Zona

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  1. #1
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    Penso che iniziare direttamente a 18 blocchi (1638 kcal) per te sia troppo pesante.

    Certo, bisognerebbe sapere quali sono i tuoi obbiettivi, qual'e' la tua % di massa grassa, il che lascia incompleto come impostarti la zona.

    Io l'ho provato questa primavera/estate, e m'ha dato risultati che non avevo mai ottenuto con altre diete low carb ( e di diete negli anni ne ho provate).

    Quindi si, il mio consiglio è :PROVA LA ZONA!

    Quella che hai postato pero' non mi piace, vai troppo con alimenti fuori zona
    Ultima modifica di mohi; 31-10-2007 alle 11:21 PM

  2. #2
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    Se il tuo obiettivo è dimagrire, la zona può essere un buon metodo in quanto si presenta come dieta ipocalorica con moderata ma non eccessiva riduzione di carbo, ed equilibrato apporto di pro e grassi...Non credere però che consista in qualcosa di miracoloso dal punto di vista ormonale o altro...su questo piano la dieta a zona è già stata "smontata" da parecchio tempo...

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