Quando occorre usare la Cintura?

[menphisdaemon]

la cinta va usata quando necessario.
la maggiorparte del lavoro deve essere effettuato senza cinta in modo da rinforzare i muscoli stabilizzatori della colonna (e ti becchi anche un bell'allenamento extra per addominali e lombari.. che male non fa)

la metti quando fai un massimale ad esempio di stacco o squat, ma non è una regola scritta nella roccia, si possono fare anche massimali totalmente raw (senza alcuna attrezzatura)
la metti per modulare lo stress sulla zona lombare, qualora sia necessario (se fai squat e stacchi una volta ogni morte di papa non ha senso)

[twins]

io andrò contro corrente: la metto sempre perchè mi da la sensazione di contenere l addome in dimensione. sarà che il mio obbiettivo è il bb e quindi tengo più all estetica che altro. però non sono l unico a farlo x questo motivo

[lukenadal]

a maggior ragione che ci tieni all'estetica dovresti rafforzare gli erettori spinali e i lombari senza cintura, per l'addome a meno che uno faccia uso di anabolizzanti non penso ti venga fuori l'addome come una donna in cinta di 7 mesi...
Comunque il mondo è bello proprio perchè è vario...
Ciao

[menphisdaemon]

Visto che tieni all'estetica dovresti riuscire a tenere la Power House col trasverso... altro che cintura

[Sorma]

io andrò contro corrente: la metto sempre perchè mi da la sensazione di contenere l addome in dimensione. sarà che il mio obbiettivo è il bb e quindi tengo più all estetica che altro. però non sono l unico a farlo x questo motivo

Ma non ci stai prendendo mica per il c.ulo vero?

[lukenadal]

ehehe, no sorma garantisco io, twins ha idee sue legittime e convinte come quelle del MP ma è in buonissima fede, sono altri 2 o 3 che fanno un pò i monelli.. io non mi arrabbio mai ma se qualche utente mi o ci prende in giro mi imbestialisco...
Twins è utente correttissimo..

[Sorma]

Twins è utente correttissimo..

Non lo metto in dubbio! Anzi ho visto le foto e quindi sto zitto... però caspita la sua è una mistificazione "deviante" circa lo scopo della cinta.

[B/ J/ 4 /2]

Pero' mi piace quando vedo il piu' grosso della mia palestra che per tutto il work gira con la cinta ben stretta, e mi piace ancora di piu' quando mi vede fare stacchi senza cinta...

[lukenadal]

Oggi Bj è 'stardo dentro... eheheheh
Fanno bicipiti e tripcipiti con la cintura è troppo vero.. questo è da inserire nel bestiario da palestra. ahahahah

[twins]

ehehe, no sorma garantisco io, twins ha idee sue legittime e convinte come quelle del MP ma è in buonissima fede, sono altri 2 o 3 che fanno un pò i monelli.. io non mi arrabbio mai ma se qualche utente mi o ci prende in giro mi imbestialisco...
Twins è utente correttissimo..

luke, mi hai capito! io avrò delle idee un po strane ma per me funzionano.
la storia del contenimento dell addome però non è una cosa che mi sono inventato da solo. molti pro lo fanno. è vero il gh allarga e io non ne faccio uso a loro differenza però che volete che vi dica. io in gara ho la vita da 69 cm...e me la tengo ben stretta!!

[twins]

Oggi Bj è 'stardo dentro... eheheheh
Fanno bicipiti e tripcipiti con la cintura è troppo vero.. questo è da inserire nel bestiario da palestra. ahahahah

anch io li faccio...

[B/ J/ 4 /2]

anch io li faccio...

O sono abitudini che ce vuoi fa'...

[B/ J/ 4 /2]

Oggi Bj è 'stardo dentro... eheheheh
Fanno bicipiti e tripcipiti con la cintura è troppo vero.. questo è da inserire nel bestiario da palestra. ahahahah

Non ne posso fare a meno, mi stanno venendo le lacrime agli occhi, penso a quando cammina con sta' cinta STRETTISIMA per la palestra ansimando come un maniaco, con l aria soddisfatta... Eh che ci vuoi fare sono +astardo...