Ieri DE stacco

Stacco regolare 154kg 10X1

Leg press 200kg 5X10
Leg curl 40kg 3X15

Curl bicipiti 27kg 3X6
Curl alla macchina 45kg 3X15

Bene lo stacco, aumento ancora un po il peso settimana prossima e poi passo ai rialzi. Lo squat sta un po fermo

Soddisfatto