a maggior ragione che ci tieni all'estetica dovresti rafforzare gli erettori spinali e i lombari senza cintura, per l'addome a meno che uno faccia uso di anabolizzanti non penso ti venga fuori l'addome come una donna in cinta di 7 mesi...
Comunque il mondo è bello proprio perchè è vario...
Ciao