Originally posted by weboy
ecco raga questo documento vi aiutera per capirlo ...(almeno credo )..
no nn aiuta certo anche perche ci sono un sacco d'imprecisioni sopratutto nella parte finale.
per farla breve uno dovrebbe lavorare in quel senso per tutto l'anno?
e con quel programma andrebbe a migliorare anche la forza?
prticamente arrivare a cedimento svilupperebbe tutte le caratteristiche che si possono ottenere a livello musciolare...............insomma se questo servirebbe a chiarire siamo a cavallo.
nn ho capito se l'intensita viene considerata una cosa visiv o di sensazione, ma nn e vero che piu uno e sfinito piu il lavoro e intenso e nemmeno il raggiungimento del cedimento lo e, si puo raggingere il cedimento in molti modi ma questo nn significa fare un lavoro intenso, ripeto l'intensita e la stanchezza o il consimo delle energie nn sono sinonimo di intensita almeno quella che si dovrebbe considerare nell'allenamento mirato, altrimento farei un lavoro intenso anche durnte il periodo di pompaggio e invece nn e cosi, un powerlifter nn credo prorprio faccia un lavoro molto intenso eppure usa carichi enormi e arriva a cedimento altroche