Piano a Zona

[lukenadal]

quando vedo 30gr di pasta mi vien da ridere, è più la spesa del gas per far bollire l'acqua che altro... ridicolo..

[rolac]

Perdona la mia inesperienza..............scusa se ti faccio ridere........
Infatti l'unica cosa è la pasta........

[lukenadal]

non sei tu a farmi ridere ci mancherebbe altro, ma certe diete che demonizzano la pasta come fosse veleno, manco fosse un super alcolico.

[mohi]

Penso che iniziare direttamente a 18 blocchi (1638 kcal) per te sia troppo pesante.

Certo, bisognerebbe sapere quali sono i tuoi obbiettivi, qual'e' la tua % di massa grassa, il che lascia incompleto come impostarti la zona.

Io l'ho provato questa primavera/estate, e m'ha dato risultati che non avevo mai ottenuto con altre diete low carb ( e di diete negli anni ne ho provate).

Quindi si, il mio consiglio è :PROVA LA ZONA!

Quella che hai postato pero' non mi piace, vai troppo con alimenti fuori zona

[GIOVANNI87]

Se il tuo obiettivo è dimagrire, la zona può essere un buon metodo in quanto si presenta come dieta ipocalorica con moderata ma non eccessiva riduzione di carbo, ed equilibrato apporto di pro e grassi...Non credere però che consista in qualcosa di miracoloso dal punto di vista ormonale o altro...su questo piano la dieta a zona è già stata "smontata" da parecchio tempo...