Programmazione forza

[°°sOmOja°°]

non ho voluto entrare nel merito
se riesci a fare le girate e gli altri esercizi senza problemi fà pure.. io con il dolore ai polsi nn potrei fare neanche il curl.

[Su Malloru]

Eh eh allora mi sono fatto male al polso giocando con degli amici al pungiball, dopo aver dato un bel pò di pugni uno l'ho dato male senza tenere il polso rigido e come l'ho dato si è piegato il porso verso l'interno..
Quando faccio la girata con 60kg non mi fa male, mi fa male quando carico molto su panca o faccio dips..
X il rasta:
se lo giro a vuoto non mi fa niente, mi fa male sono quando spingo con il polso piegato..
X Kick:
Proverò con i polsini, in effetti quando il polso è rigido non accuso nessun dolore..
La girata per me è una cosa del tutto nuova, di sola girata senza distensione sollevo 70kg..

X Somo:
Cosa potrebbe essere? Un infiammazione o qualche rottura?


THX

[°°sOmOja°°]

l'infiammazione è la conseguenza di un danno tissutale
il danno è il trauma da urto.. ci sarà qualche lesione a livello articolare o tendineo.. ma io non sono il mago Somo, come faccio a fare diagnosi a distanza? (oltretutto non sono così preparato da poter dire di essere in grado di fare diagnosi..)

il mio consiglio è quello di evitare tutti i movimenti che ti causano fastidio, gli altri continua pure a farli.