Grazie IronPaolo, avevo già letto il tuo articolo "La scheda di allenamento definitiva" e mi era piaciuto molto. Leggerò anche questi don't worry sono di ferro :P



Quanto alle Trazioni (presa larga):


Niente da fare ragazzi, senza aiuto ne faccio 3 ma non le sento abbastanza profonde, non salgo abbastanza nemmeno sulla prima. A questo punto credo sia il caso di aumentare sulla Lat Machine Avanti/Dietro e ritentare più in là. Altrimenti l'unica soluzione resta farmi aiutare da qualcuno che mi regga per le caviglie. Non ho altre idee per fare questo esercizio.