Citazione Originariamente Scritto da Dolce_Me Visualizza Messaggio
Salve dovrei ingrassare di 1kg , non faccio ( per il momento ) attivita fisica perche la notte non riesco ad addormentarmi e non ho tempo sono piena fino al collo dallo studio . Mangio molto ma l'ago della bilancia non si muove ...
Inoltre volevo chiedervi come si puo aumentare la massa magra . Quale attivita puo aiutarmi ?
P.s ve lo chiedo perche ho il corpo molto "moscio" molto poco tonico...

Ciao Dolce_Me cosa mangi???? cosa intendi per mangio molto???
P.s per lo studio ti capisco anche io sto pieno fino al collo , a me però l'attività fisica fa l'effetto contrario cioè dopo la palestra mi sento più stanco e la sera crollo prima e dormo meglio
SAYMON