Melatonina

[mauxo]

thanks!

[°°sOmOja°°]

luke passami lo studio.
per quanto riguarda la melatonina:
- non andrebbe presa durante il giorno per non sfasare i ritmi sonno\veglia
- abbassa il livello di LH (che è l'ormone che stimola il rilascio di testosterone)

io ne faccio volentieri a meno.

[lukenadal]

Ciao Somo su una rivista di BBuilding di questo mese c'è la conferma su quanto ti dicevo della creatina fatta presso un università americana e dice pure che la Melatonina stimola presa prima dell'allenamento il GH senza interferire sul ciclo sonno veglia.
Ti riporto quanto ho letto e ripeto che ambasciatopr non porta pene... eheheh

[°°sOmOja°°]

sai, sono un pò scettico su questi studi, il mio libro di fisiologia e neuroanatomia si basa su ALTRI studi e dice l'opposto.. secondo te a chi devo credere?
cmq tu passali chissà che nn cambi idea..

[lukenadal]

Eheheh a chi devi credere? è come paragonare l'economia di zio paperone al manuale d'economia di ADAM SMITH...
Somo gli ho letti su flex e muscle fitness e dicono di assumere 0,5-5mg di melatonina 30' prima dell'allenamento perchè aumenta notevolmente l'ormone della crescita.
Le ricerche sono state fatte presso l'università del connecticut.