Originally posted by the rock75
portando a cedimento la prima ( va be che uno sulla 1a non riesce a sviluppare il 100% anche volendo) poi il lavoro continua a parità di peso perdendo 1 o 2 rep nelle serie succ.
certo che il tonnellaggio sollevato totale è maggiore non arrivando al cedimento sin dalla 1a , lo prenderò in considerazione
si ma con un recupero di circa 3min altrimenti perdi anche meta delle rip.