addominali andrebbero sempre allenati alla fine, sopratutto prima di un w.o di gambe, stacchi etc.
La crunch machine ti permette di caricare pesi e fare lavori di forza anche per gli addominali a basse ripetizioni.
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"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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