abdominal crunch machine

[andròs85]

anche a me dà fastidio quella macchina...in particolare sulla zona lombare,e in alcuni casi,aumentando il carico,mi sembrava di avere difficoltà nella respirazione... usata una settimana poi sfanculata.

parere personale: quando so che mi aspetta un wo impegnativo, e credo di arrivare agli abs sfranto e distrutto, gli addominali li alleno all'inizio...

[lukenadal]

addominali andrebbero sempre allenati alla fine, sopratutto prima di un w.o di gambe, stacchi etc.
La crunch machine ti permette di caricare pesi e fare lavori di forza anche per gli addominali a basse ripetizioni.