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Discussione: che ve ne pare?

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  1. 23-10-2007, 12:08 AM #8
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    Ok grazie dei consigli, inseriro' crunch nel giorno delle spalle e nel giorno dei dorsali e poi quando comincero' questo benedetto allenamento (si spera la prossima settimana) sperimenterò di persona, secondo voi va bene 3 x massimo ripetizioni possibile per gli addominali? Quando facevo arti marziali (circa 3 anni fa) l'istruttore me le faceva fare in questo modo!
    Ultima modifica di nosferatu; 23-10-2007 alle 12:12 AM
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