intendevo dire che se uno(tozzi, che il suo frullato recovery se lo può tenere, weider) dice 3gr. di pro x kilo e io le prendo tutte da carne /pollo ecc. ecco che le ditte di integratori non ne ricavano una lira da me.
poi basta giustificare il fatto che 40gr. non fanno la diff ma se diventano il doppio si, sono daccordo pero stiamo parlando io e te, anche se pubblicamente, qualche mio dato personale te l'ho dato proprio per ancorare la disc. su un caso reale il mio che magari è + utile , a tutti, di una disc. teorica che tirando in ballo casi particolari teorici può giustificare tutto e il conrtario di tutto.
dimmi un modo per calcolare la massa magra solo quella oppure i classici 2gr. max per te sono 1,5 x es. però parliamo in modo un pò più specifico, e ora non ti attaccare ai numerini perchè non saranno lo spirito santo ma un pò limitano il tutto e lo rendono + preciso e quindi applicabile.