mi sono iscritto in palestra piu o meno 2 anni e mezzo fa.

tempo di introdursi e capire come allenarsi piu o meno bene sono 2 annetti

il petto lo so che sono carente, specialmente la parte alta

ma non mi vuole crescere

benchpress piana non lho mai fatta. sempre fatto su inclinata
ma nn cresce. secondo me non ho proprio il muscolo da sviluppare