forse sarà una mia sciocca opinione ma il grandorsale è un muscolo antero rotatore. allenandosi con rematori e trazioni un neofita andrà a stimolare principalmente il gran dorsale e non il romboide...peggiorando la sua tendenza cifotica.
il deltoide è un unico muscolo. bravo! ma come sicuramente saprai è composto da sette capi che non vengono sottoposti allo stesso stimolo ogni qual volta il muscolo stesso viene stimolato. per questo esistono veri tipi di esercizi per la stimolazione del deltoide. alzate posteriori? sarebbe un ottimo esercizio per il nostro amico.
dovrebbe anche concentrarsi sullo sviluppo del tricipite che come tu sicuramente saprai concorre a contrastare la cifosi.
per quanto riguarda l allenameto del trapezio basso, possono andar bene i rematori, ma non tutti i tipi
tutto questo per contrastare la cifosi non le scapole alate