errore bestiale nel fare squat!!

[B/ J/ 4 /2]

E poi cosa sono quegli scarponi tipo gruisti??? In palestra (scpecialmente se si fa squat) si usano scarpe da ginnastica basse e solide (mettere dei rialzi sotto i talloni crea altre pericoose forze di taglio sull'articolazione).

Quello che importa è il dislivello tra tacco e punta, puo' avere un tacco da 4cm e una punta da 3cm quindi il problema nn vige; anzi sono consigliati scarpncini da camminate con un solido tacco.... Sta' tutto nel tacco-punta...