be è un modo di allenarsi ma richiede + esp. perchè il prob di risparmiarsi troppo in vista dell'ultima serie è grosso certo che poi per la crescita non è necessario portare le tutte le serie a cedimento però anche io avrei prob a settarmi in qusto modo anche se forse lo faccio già dato che per evitare mov scorretti e infortuni mi faccio seguire dal partner di allenamento solo sull'ultima serie dell'es. quindi presumibilmente le prime non le spingo al 100% dato che non ho la sicurezza di avere uno che ti salva se volessi tentare quella rep in più non essendo sicuro di poterla
fare