Mangio di piu, ma ingrasso, perche?

[exuser00]

Non capisco perche la dieta è pessima, dove sta la robaccia? Le proteine non ci sono? Guarda che sono 140 grammi (2 grammi per kilo)

Allenamento solo 2 volte, si... HAI MAI SENTITO PARLARE DI BIIO?

Fammi sapere

[Spitfire]

Troppo latte, crackers e fiocchi di latte....
SI ho sentito del BIIO molte volte..e non mi è mai piaciuto...

[exuser00]

Troppo latte? 300 ml troppo latte? è una tazza a stento

Crackers? Sono carboidrati, nient'altro che carboidrati

Fiocchi di latte? Guarda che hanno un alto valore biologico, tante proteince e calcio, vitamente, un po di carbo e qualche grasso, cosa hai in contrario?

Il metodo BIIO è la rivoluzione di tutti gli allenamenti, mi trovo benissimo

[Spitfire]

Troppo latte? 300 ml troppo latte? è una tazza a stento

Crackers? Sono carboidrati, nient'altro che carboidrati

Fiocchi di latte? Guarda che hanno un alto valore biologico, tante proteince e calcio, vitamente, un po di carbo e qualche grasso, cosa hai in contrario?

Il metodo BIIO è la rivoluzione di tutti gli allenamenti, mi trovo benissimo

Punto 1..latte=lattosio...ritenzione idrica...

Punto 2...crackers, per nulla carboidrati...di solito fatti con strutto...

Punto 3..come sopra al punto 1...

Punto 4....questa è da lavaggio del cervello....

[kickboxer_87]

quoto spit

[lukenadal]

quoto spit, forse sul latte e fiocchi non sarei così severo, la ritenzione può valere per qualcuno e meno con altri.
Sul B.I.I.O QUOTISSIMO SPIT!
Sui crakers sono carbo di pessima qualità, grassi saturi a go go...
Vai di pane di segale o integrale.