sinceramente poi la storia di andare a scalare umenta la forza è una cazzata
innanzi tutto perche il piramidale tronco a scalare serve di pompaggioes:
6 8 10 12
il piramidale a salire 12 10 8 6 ti permette di salire progressivamente di peso e forza
ma dal 2 esercizio si usa la serie fissa esempio 3 x 6 con peso alto

capisci il tuo istruttore mi sa che non sa