venerdi 19/10/07:

Staccho GT: 1x5x27kg, 1x5x40kg, 3x5x54kg 2'
Panca B: 1x5x20kg, 1x5x31kg, 3x5x41kg 2'
Calf: 2x15x6kg 1'
Presa: 41kg x 50"

stacco e panca procedono ottimamente... lo stacco fin troppo, se nelle prossime sessioni non comincerà a diventare più impegnativo, mediterò se accrescere la velocità di aumento dei carichi...
ho reintrodotto la presa... sempre bilancere con avvolto l'asciugamano, riciclo bellamente i pesi della panca e lo tengo per il più a lungo possibile...