ciao spero che si veda questa ricerca che ho fatto per te su i doms in modo da toglierti tutti i dubbi
http://www.abodybuilding.com/Sfuncia1.htm
somoja secondo me se e vero che lui nn ha quasi mai i doms(e a me sembra molto strano)nn si allena bene.........
per gli integratori di creatina si sono sia uno che l'altro molto buoni pero' per favorire il recupero e per recuperare bene l'energie dopo l'allenamento ti consiglio quelli che ti ho consigliato io...........
saluti..........
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