Recuper Mucolare

[mohi]

io mangio di tutto e di brutto, vorrei fare a meno di integratori che mi aiutano per varie cose. vorrei solo un integratore che mi aiuti per il recupero perche faccio veramente fatica a farmi passare il dolore muscolare dopo gli allenamenti! vitamine le mangio, calorie le mangio...

Ho preso una glutammina. l'ho presa una volta e mi sembra gia di aver recuperato meglio.

Voi che dite sia la miglior cosa? Glutammina, bcaa o altro?

Grazie

Avercene Non ti preoccupare e' tutta salute..

I DOMS sono la ricompensa della buona seduta di allenamento!!! Io se il giorno dopo (o 2 giorni dopo...) non ce li ho, non ci dormo la notte!

[HokaHey87]

non è proprio così...

[°°sOmOja°°]

i doms sono solo impulsi dei recettori polimodali muscolari
se ti alleni malamente è + facile che tu li abbia + spesso e + intensi rispetto a chi si allena con costanza ed in modo sensato.

personalmente nn ho quasi mai doms.