Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
ragazzi come esercizio per sviluppare la massa dei tricipiti sarebbe meglio eseguire la french press oppure delle distensioni con il laccio all ercolina?
Ciao oltra a tutto ciò che ti hanno detto aggiungo che il french lavora e enfatizza il capo lungo del tricpite a differenza del push down.
Altran la panca stretta con french se vui e kick back e spinte alla ercolina con corda e sbarre varie.
A differenza dei bicipiti con i tricpiti hai più varietà, puoi farti due sedute diverse se vuoi.