esercizio carino sono le spinte in basso unilaterali al cavo però a presa inversa, col dorso della mano verso il pavimento in pratica una sorta di curl inverso
Principiante
In Warm-Up
esercizio carino sono le spinte in basso unilaterali al cavo però a presa inversa, col dorso della mano verso il pavimento in pratica una sorta di curl inverso
Franco Columbu
In Pre Gara
Gli esercizi ai cavi ed alle macchine, saranno anche carinima non faranno certo incrementare il volume dei tricipiti.
Mi ripeto:
Panca stretta
flessioni alle parallele (presa stretta)
french press (per chi non ha problemi ai gomiti)
pullover
Tutto il resto è contorno!!
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