Io credo che sia una battaglia persa...... integratori, integrare = supplire ad una mancanza.......quale deficit hai? hai un deficit proteico? hai un deficit vitaminico? è necessario integrare oltre l'alimentazione? non si sa nulla, non si sa com'è composta la tua alimentazione, sia per QUANTITA' che QUALITA', non si sta per cosa stai lavorando, come ti stai allenando, non si un'amnesi non si ha nulla............eppure ancora torna inesorabile il discorso che gli integratori diano una marcia in più, che dopo l'allenamento servano carbo ad alto IG per le riserve di glicogeno, che serva glitammina per un recupro più veloce, che serva creatina ed altro per una volumizzazione cellulare........altrimenti non se ne fa nulla, altrimenti i progressi non arrivano, od arrivano più lenti...........e non si capisce ancora, che l'alimentazione ad hoc e sottolineo ad hoc conta per l'80% dei rusltati in palestra, non c'è integratore, allenamento o farmaco che tenga? costruireste mai una casa con il miglior archietteo del mondo senza mattoni?????? come potete pensare di costruire il vostro fisico senza i macro ed i micro nutreinti e perchè si vanno a cercare in pillole e polveri, con quali cognizone di causa si sbandiera una superiorità mai provata e\o affermata se non da studi pilotati, oppure con risultati intrpretati nel "giusto" modo dalle varie aziende ( e ricordiamo ancora l'esempio del boro, dell'apl, degli steroli vegetali e chi più ne ha più ne metta..........) come si ouò pensare, senza avere una minima conoscenza di quello che si dovrebbe fare in termini di allenamento ed alimentazione, quindi senza conoscvere ed applicare nenche le BASI di complicare il discorso con i supplementi ????!!!! qualcuno può spiegarmelo, qualcuno può testimoniare la superiorità dei propri progressi grazie al supplemento X???? ed acomplemento ancora una volta:

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