fifty la panca stretta coinvolge anche un po' il petto?
Mr Italia
In Stretching
fifty la panca stretta coinvolge anche un po' il petto?
Citazione:
Originalmente inviato da twins
un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...
Originalmente inviato da Tattoos
Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:
Eat'n'push
Originariamente Scritto da Corvette
Franco Columbu
In Pre Gara
Beh è ovvio
Come la panca piana coinvolge i tricipiti.
Nono si puo' escludere ne uno ne l'altro!
Un altro esercizio, spesso bistrattato, per i tricipiti, è il pullover.
Esercizio che consiglio, a chi ha difficolta a incrementare il volume dei tricipiti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me la panca stretta è un ottimo esercizio, inoltre sforza molto poco i gomoti al contrario della french press (con la quale ho avuto qualche problema). anche il pulley nn è male
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
esercizio carino sono le spinte in basso unilaterali al cavo però a presa inversa, col dorso della mano verso il pavimento in pratica una sorta di curl inverso
Franco Columbu
In Pre Gara
Gli esercizi ai cavi ed alle macchine, saranno anche carinima non faranno certo incrementare il volume dei tricipiti.
Mi ripeto:
Panca stretta
flessioni alle parallele (presa stretta)
french press (per chi non ha problemi ai gomiti)
pullover
Tutto il resto è contorno!!
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