Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
l'inclinata nn può essere un ME di panca perchè lavora su un piano diverso, lo schema motorio è differente e il transfer è ridotto
per lo stesso motivo nn si fa squat da pesista (culo a terra) .. non c'è sitting back
nè tantomeno front squat

questi sono esercizi che possono essere inseriti come complementari, ma i base devono avere dei requisiti precisi dal punto di vista biomeccanico.. è fondamentale per la riuscita del ciclo d'allenaemnto
ok, ricevuto.
per il resto come ti sembra in generale?