ciao menphis
attualmente nn ho un PR vero e proprio (anche perchè i test vanno fatti finchè nn si fallisce un'alzata)..
considero comunque il box parallelo (32cm) per le % dei DE quindi 162kg
il box 43cm è alto ma il problema è che NON è UN BOX, sono step in gomma piuma (oltretutto troppo larghi e quindi scomodi) che danno un'instabilità crescente man mano che si aumenta l'altezza
in pratica il box 43cm è + instabile di quello 32cm.. solo che essendo il ROM inferiore di 10cm è chiaro che sollevi di +.

la preparazione è a buon punto.. adesso l'obiettivo è quello di recuperare la forza e la tecnica mantenendo un buon peso (sono in leggera ipocalorica) e finora ci sto riuscendo benone.. stamattina ero 72.2kg