oggi,allenamento della bandiera, non è scarico, semplicemente sono indeciso tra Curro',rea,e waterbury....i mali dell'informazione-troppo poco tempo x provare tutto

cmq,visto che c'ero,un'allenamentino leggero tanto x bruciare un po' di ciccia-

-PIANA-2x10x92 kg

-MANUBRI A 45-2X10X21,7 KG

-ALZATE LATERALI-2X10X11,7 KG

-DIP-2X10X30 KG

-FRENCH PRESS-2X10X28 KG



Tozzi sarebbe fiero di me