si in effetti i toni erano un' po troppo drammatici; però per la colazione dolce le pro in polvere sono ideali; preferirei mangiare un toast che albumi al mattino ma quando fai scendere i carb. non hai + il panino ma solo la bresaola......
x 4ca: capisco scagliarsi contro gli eccessi di prot. ma almeno 1,5 gr. x kg me le vuoi far mangiare( 70*1.5=105gr.) 30 gr. a colazione+pranzo+cena. poi c'è il prob che se mangi meno prot devi mangiare + carb/grassi con effetti indesiderati sulla forma a parità di kalorie se sei uno che " tende ad ingrassare? o no