Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se ti alleni con un rack nn ci sono problemi
Bravo, è proprio quello il problema: io ero SENZA rack, DA SOLO in casa. La palestra era chiusa e volevo allenarmi a tutti i costi. Usavo 120 kg, che non era un carico max. Ma mi sono lo stesso spaventato un attimo, proprio per la situazione appena descritta, e in un secondo mi sono ritrovato a faccia in giù sulla panca col carico sul groppone. Non mi feci NIENTE, ma la strizza me la ricordo ancora bene adesso a distanza di parecchi anni. Poi, ho fatto scivolare il bilanciere da un lato, l'ho afferrato con entrambe le mani dall'altro e me lo sono scrollato di dosso. Risultati: schiena tutta graffiata e pavimento rovinato. Ma ti giuro che ero felicissimo di esser tutto intero.