Mr Olympia
Ciclo di Forza
La premessa che hai fatto è anche la causa del tuo problema, l'eccesso di lavoro senza una buona organizzazione porta solo ad infortunarsi.
Riposa, vai da un medico, rifletti su ciò che stai facendo con i pesi e sii cauto nel riprendere.
Correre, per cercare lo sviluppo fisico e la progressione rapida, porta solo problemi.
Qualche giorno di antinfiammatori, ghiaccio e antiox dovrebbe alleviare parte del problema, se non "grave".
Mr Italia
In Warm-Up
si si sento dopo 2 giorni di stop sento già a sangue freddo che va meglio!dici di iniziare o riposo un altro pò????
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