Accetto consigli...

[fidippide]

Io non appartengo alla categoria dei guru di questo forum però 8 serie con piramidale diretto così mi sembrano tantine per la massa...Se vuoi fare un piramidale, forse sarebbe meglio uno inverso del tipo 4-4-6-8 con il peso a scalare, così ti puoi concentrare su pesi considerevoli all'inizio. E' solo il mio modesto parere! Ciao!

[ubame]

Ciao fidippide, ti ringrazio del consiglio, forse è anche colpa mia che ho chiesto una scheda bella tosta, però devo dire che un pochino di risultati li sto vedendo, il problema è che non riesco ad aumentare i pesi, praticamente è da quando ho iniziato questa scheda e saranno ormai circa 3 mesi che non riesco ad aumentarli, pensate che sia normale o che forse la scheda è davvero troppo dura per me?

[fidippide]

Tenere 3 mesi una scheda è tantissimo! Può darsi che tu sia stanco di testa..Prova a cambiare qualcosa. Servono gli stimoli. Ciao!