come mai levo le croci kick? scusa faccio già le spinte manubri su inclinata in 6-10
dici di fare ancora spinte in 12-15? a me pareva piu sensato per quel range fare le croci e un pò di pumping cmq dimmi un pò...

dip niente da fare...

per aver paura non ce lho, intendevo dire che dove posso mi piace variare!