C@##o si infatti mi impediscono di alzare di panca come vorrei ma piano piano lento avanti e parenti proverò o migliorare!
Diciamo che da un anno più o meno faccio full body ora sto provando una split su 4 allenamenti/week più focalizzanti su spalle e bicipiti..vediamo tra un paio di mesi se sarò riuscito nella mia mission impossible!