venerdi 12/10/07:

Staccho GT: 1x5x26kg, 1x5x38kg, 3x5x52kg 2'
Panca B: 1x5x20kg, 1x5x30kg, 3x5x40kg 2'
Calf: 2x15x4kg 1'

buon allenamento, tutto è salito piuttosto agevolmente! addominali e presa saltati... quest'ultima perchè non arrivavano risultati... da settimana prox vedrò di cambiare qualcosa e vedremo se funzionerà... addominali ne sono stati fatti a iosa in settimana durante gli allenamenti di rugby, quindi visto che il tempo stringeva non ho sentito la necessità di farli!