la prossima volta cancello la faccia
consigli?
comunque sto facendo nuove foto post workout.
ho messo su un paio di kg.
appena riesco posto tutto quello che ho
Larry Scott
Ciclo di Massa
la prossima volta cancello la faccia
consigli?
comunque sto facendo nuove foto post workout.
ho messo su un paio di kg.
appena riesco posto tutto quello che ho
Mr Universo
Inizio Preparazione
gran bel fisico massoso...quanti anni hai?da quanto ti alleni?so ke ci vorrebbe 1 foto intera x essere sicuro,ma mi pare ke la bf sia 1 pò più alta di quella dichiarata...o magari è sl 1pò di appannamento da carbo..
Mr Italia
In Warm-Up
Si è vero dicci un pò più di te, a scopo consolatorio. Da quanto ti alleni? Sei natural? E soprattutto, il diametro del polso? Il mio è di soli 15.5!
Ciaooo...
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi alleno da circa 5 anni e mezzo anche se negli ultimi tre anni il lavoro non mi ha permesso di recuperare (dormo 4 ore per notte)
sono natural anche se non condanno chi non lo è: è semplicemente una scelta ed io ho fatto la mia.
circonferenza polso...15-16 non lo so di preciso. credo comunque che una struttura ossea esile non sia uno svantaggio, anzi... mette in risalto i ventri muscolari, basta solo fare attenzione.
quella che io non sempre ho: è da circa due settimane che sono praticamente a riposo a causa di un problema alla schiena (ahi ahi lo squat)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Gran bel fisico davvero. Trapezi possenti, braccia grosse, bel petto... una foto del back non sarebbe male anche se credo tu ce l'abbia in proporzione e bella massiccia
Due domande:
1 - che carichi usi nei multiarticolari principali?
2 - conosci le tue misure?.. le puoi postare?
Ti ringrazio, ancora complimenti per il fisico
Larry Scott
Ciclo di Massa
ultimi carichi utilizzati:
-panca piana: 132 x 6rip
-panca inclinata: 110 x 6 rip
- squat (al mutipower): 190/196 kg x 6 rip
226 kg x 6 rip (con fascie alle ginocchia)
le mie misure: 90-60-90
non le so, è tanto che non mi misuro. però mi hai fatto venire la curiosità. vi faccio sapere.
appena ho altre foto le posto
Mr Italia
In Warm-Up
Ultima domanda twins, se posso. Quanti proteine al giorno riescono a mantenere questa florida struttura? Lo so che le proteine non sono tutto nella vita, e nell'alimentazione, ma mi giova saperlo per un illuminazione personale. Poi tu sei particolarmente massoso (come piacerebbe diventassi io), polso simile al mio, dunque il tuo sarebbe il "verdetto" definitivo. Thank you very much!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Carichi sbalorditiviOriginariamente Scritto da twins
Questo e' quello che conferma (x i natural) "+ sei forte + sei grosso".. cioe' "piu' riesci a caricare e piu' cresci"... con reps sempre adeguate alla massa.. Mi chiedo se non fosse buono fare una scheda massa-forza.. x alzare i miei carichi esigui rispetto ai tuoi
ahah ok fai con comodole mie misure: 90-60-90
non le so, è tanto che non mi misuro. però mi hai fatto venire la curiosità. vi faccio sapere.
appena ho altre foto le posto
Mr Olympia
Ciclo di Forza
complimenti, ottimo fisico e buoni carichi
sinceramente mi ha fatto un pò impressione sentire che uno con il tuo fisico e la tua anzianità d allenamento squatta al multipower.
nn ritieni sia pericoloso? probabilmente è x quello che t sei fatto male
Mr Italia
In Warm-Up
bei carichi!!ultimi carichi utilizzati:
-panca piana: 132 x 6rip
-panca inclinata: 110 x 6 rip
- squat (al mutipower): 190/196 kg x 6 rip
226 kg x 6 rip (con fascie alle ginocchia)
le mie misure: 90-60-90
non le so, è tanto che non mi misuro. però mi hai fatto venire la curiosità. vi faccio sapere.
appena ho altre foto le posto
scusa una curiosita quanto alzi di lento avanti in piedi?
Permessi di Scrittura
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