Credo di aver rovinato tutto!

[mr oat]

Esagerato...

Se continua a prendere proteine la massa magra la preserva e poi non si tratta di un periodo di 6 mesi.

Ricordiamoci che va ad allenarsi: i kili in eccesso del banchetto li butta giù subito....già ha detto che 3 ne ha già persi....

Secondo me nel momento in cui ora stiam qua ad azzannarci lui ha già perso tutto coò che doveva perdere.....

le proteine si preservano la massa magra ma nella dieta che stà seguendo lui le proteine che dici tu dove sono? cmq non ha perso kg ma ha perso glicogeno muscolare x questo ha avuto una riduzione del peso..è acqua che è andata via

colazione 2 yogurt magri e 1 frutto

spuntini 100 gr di tonno

pranzo e cena 200gr di carne e 20 gr di olio


non arriva nemmeno a 90 gr di proteine/die (al giorno)

[lukenadal]

Quoto decisamente!!

[GrezzoAppannato]

le proteine si preservano la massa magra ma nella dieta che stà seguendo lui le proteine che dici tu dove sono? cmq non ha perso kg ma ha perso glicogeno muscolare x questo ha avuto una riduzione del peso..è acqua che è andata via

colazione 2 yogurt magri e 1 frutto

spuntini 100 gr di tonno

pranzo e cena 200gr di carne e 20 gr di olio


non arriva nemmeno a 90 gr di proteine/die (al giorno)

Ma io non stavo mica parlando della dieta che stà seguendo lui....
Ho detto solo, visto che mi son spiegato male e che non mi sono fatto capire, che se x una settimana fa la scarica di carboidrati mangiando proteine comunque non muore nessuno. Anzi perde i kg in più e l'acqua in eccesso.
Nè tantomeno perde 5kg di massa muscolare ma lasciando invariati gonfiore e grasso..