io, commenti

[Sorma]

Gran fisico! Attento semmai a non far crescere troppo i trapezi in proporzione ai deltodi.

scott ian degli anthrax...

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la prossima volta cancello la faccia
consigli?
comunque sto facendo nuove foto post workout.
ho messo su un paio di kg.
appena riesco posto tutto quello che ho

[llcoolj]

gran bel fisico massoso...quanti anni hai?da quanto ti alleni?so ke ci vorrebbe 1 foto intera x essere sicuro,ma mi pare ke la bf sia 1 pò più alta di quella dichiarata...o magari è sl 1pò di appannamento da carbo..

[francescosecond]

Si è vero dicci un pò più di te, a scopo consolatorio. Da quanto ti alleni? Sei natural? E soprattutto, il diametro del polso? Il mio è di soli 15.5!

Ciaooo...

[twins]

mi alleno da circa 5 anni e mezzo anche se negli ultimi tre anni il lavoro non mi ha permesso di recuperare (dormo 4 ore per notte)
sono natural anche se non condanno chi non lo è: è semplicemente una scelta ed io ho fatto la mia.
circonferenza polso...15-16 non lo so di preciso. credo comunque che una struttura ossea esile non sia uno svantaggio, anzi... mette in risalto i ventri muscolari, basta solo fare attenzione.
quella che io non sempre ho: è da circa due settimane che sono praticamente a riposo a causa di un problema alla schiena (ahi ahi lo squat)

[Titan]

Gran bel fisico davvero. Trapezi possenti, braccia grosse, bel petto... una foto del back non sarebbe male anche se credo tu ce l'abbia in proporzione e bella massiccia

Due domande:
1 - che carichi usi nei multiarticolari principali?
2 - conosci le tue misure?.. le puoi postare?

Ti ringrazio, ancora complimenti per il fisico

[twins]

ultimi carichi utilizzati:
-panca piana: 132 x 6rip
-panca inclinata: 110 x 6 rip
- squat (al mutipower): 190/196 kg x 6 rip
226 kg x 6 rip (con fascie alle ginocchia)

le mie misure: 90-60-90
non le so, è tanto che non mi misuro. però mi hai fatto venire la curiosità. vi faccio sapere.
appena ho altre foto le posto